Beauty body

Piękne, długie, zgrabne nogi, jędrne pośladki, płaski brzuch... ach, która nie marzy o idealnej figurze??? Dla wielu jednak wydaje się to niemożliwe. Nic bardziej mylnego. Zacznij od dziś, a efekty będą widoczne już po miesiącu. To twój czas!!!

1. Ćwiczenia na brzuch:

2. Ćwiczenia na pośladki:

3. Ćwiczenia na nogi:

4. Ogólne ćwiczenia z cudowną Ewką:

5 PRZYKAZAŃ DIETETYCZKI:
1. Pij duuuuużo wody
2. Jedz mało a często (ok. 5-7 posiłków)
3. Nie zapomnij o śniadaniu, to najważniejszy posiłek w ciągu dnia
4. Ostatni posiłek jedź nie później niż 2-3 godziny przed snem
5. Słodycze zastąpi owocami



                                             Good luck!